III четверть самая долгая и самая трудная в учебном году.
Снижается успеваемость, портится настроение, одолевают болезни, наступает усталость… Врачи и физиологи предлагают оздоровительную программу. Школьные нагрузки помогут пережить:
Четкий режим дня;
Свежий воздух (минимум 1,5 часа в день);
Здоровый сон (не менее 10 часов в сутки);
Двигательная активность (прогулки, занятия спортом);
Усиленное питание (белки, овощи, фрукты);
Внимание и забота родителей;
Выполняй эти рекомендации!